春节将至如何守住健康防线？国家卫健委专家来解答

春节快要到了，在节日那热闹的氛围里头，健康方面的问题常常颇为容易被人们所忽视。怎样在大家欢聚一堂之际守住身体的防线，平平安安健健康康地度过年关，这可是对于每一个人而言都得认真去对待的事宜。

人员流动与呼吸道防护

春运时段，火车站、机场等地方，人流量极大，这造就了呼吸道疾病传播条件。虽说近期全国流感活动水平不高，然而人员密聚场所存在交叉感染风险。所以，保持个人防护意识极有必要。

乘坐公共交通工具出行之际，科学佩戴口罩能够切实减少病毒吸入的风险，且自驾返乡的朋友，同样得留意每隔一个时间段开窗通风，以此保持车内空气新鲜，另外提前查询目的地的天气以及疾病流行状况，可助力大家更优地规划行程，进而规避风险。

儿童健康需特别关注

节日之时，孩子所接触的人群数量增多，那般致使感染呼吸道疾病的可能性也就跟着增添。儿童在感冒发烧之后，存在并发中耳炎的可能，身为家长务必要留意孩子出现的异常表现。一旦孩子叫嚷耳朵疼痛，又或者对声音所作出的反应变得迟钝，在看电视之际老是把音量调至很大 ，这些状况均极有可能是属于中耳炎的一些信号。

一旦察觉到这些情形，就应当及时领着孩子前往医院的耳鼻喉科去进行就诊，以防出现延误治疗的状况。让孩子在节日这段时间维持规律的作息，防止过度的疲劳以及接触数量过多的人群，这同样是预防疾病的关键环节。

慢性病患者的用药管理

节日期间，对于患有高血压、糖尿病等慢性病的患者而言，规律用药乃是保障健康的基石。有些老人因迷信“过年吃药不吉利”，故而选择擅自停药，如此这般的做法极为危险。降压药的作用在于维持血压平稳，一旦突然停药，便会致使血压出现剧烈反弹。

这样的情况是，血压的那种剧烈波动针对于血管所造成的伤害，在某些时候相较于持续高血压而言更为严重，它会大幅度增加包括像心梗、脑中风等这类急症出现的发生风险。所以呢，患者必须要提前准备充足的药物，将服药提醒设置好，以此来保证治疗不会出现中断的情况！

节日饮食的合理控制

春节有着特色的丰盛团圆饭，然而不加节制饮食会给人带来健康负担，所以要管理好体重，关键在于有选择性地进食并且控制总量，建议多吃蔬菜，适量摄取鱼、虾这类优质蛋白之物还要少吃肥肉以及油炸食品。

对于花生，以及瓜子，还有糖果这类零食，能够浅尝辄止，防止在正餐之外摄取过多热量。尽可能选择粗粮当作主食，不要再让过冷，以及过辣，还有过咸的食物刺激肠胃。维持相对固定的进餐时间，避免暴饮暴食。

警惕急性腹痛的风险

聚餐完毕之后要是出现腹部疼痛的情况，那么就需要把握学会初步判别轻重的方法技巧。对于一般平常的消化不良状况而言，能够凭借休息以及有助于消化的药物来实现缓解。然而要是疼痛呈现持续不断加重的态势。甚至扩展波及至腰背部范围。同时还伴随有呕吐以及发烧等一系列症状表现。那么此时就务必要予以高度的警觉留意。

这或许是急性胰腺炎又或者胆囊炎发作传递出来的信号，它归属于急腹症范畴，务必要马上就医。自己去服用止痛药的话会将病情给掩盖住，致使诊断以及治疗出现延误状况，进而造成极为严重的后果。

特定人群的额外提醒

身上患有胆结石的人，或是有着高血脂情况的人，又或者平常存在饮酒习惯，同时体重还超标的人，属于急性胰腺炎的高危人群。在节日期间，这类人群要特别留意饮食保持清淡，要严格做到避免饮酒以及避免摄入过多油腻食物。

假使在进食之后察觉到腹部呈现饱胀不适之感，那就应当即刻停止进食。并且呢，要始终如一地把持监测以及控制血脂这般基础指标之举，从根源之处削减急性疾病发作的风险。

欢乐过节的前提是平安和健康。看过这些提示后，您认为今年春节期间，自己在哪一方面的健康习性最需要留意与改进呀？欢迎于评论区分享您的打算，也别忘记点赞以及转发，告知更多亲友关注节日健康状况。