春节将至人员流动频繁，专家解答如何守住健康防线过平安年

跟着春节逐渐临近，在那合家团聚、走亲访友所形成的洋溢着喜悦的氛围里头，健康方面的问题偏偏常常容易遭受忽视。怎样在满心欢喜地度过佳节之际，切实保证自身以及家人的身体维持健康的状态，从而去过上一个实实在在平安又充满喜乐的新年，这是每一个人都理应予以关注的具备现实意义的问题。

呼吸道疾病防控不可松劲

春节之前以及春节之后，人员流动变得十分频繁，火车站那里，机场里面，还有商场等诸多场所都是那样，人流量特别大，这就给呼吸道传染病的传播营造出了相应条件。按照中国疾控中心最近时期的监测数据来看，虽说全国流感疫情已然处于低流行水平而且连续下降着，可是春节期间聚会不断增多，风险依旧是存在的。

防控病毒传播的关键一环是个人防护，乘坐诸如火车、飞机这类公共交通工具时，建议依照科学规范佩戴口罩，自驾外出旅行同样应当留意定时打开窗户实现通风换气，以此维持空气的正常流通，与此同时，需要培育勤洗手以及保持社交间距的良好卫生习性，在出行之前最好预先去了解目的地的传染病疫情发展态势。

儿童健康需家长格外留意

在节日那段期间，儿童的作息极易被搞乱，所接触的人群繁杂多样，因而更加需要家长细致入微地去观察。首都医科大学附属北京同仁医院的专家明确指出，儿童在感冒发烧之后有可能引发中耳炎等一系列并发症，家长必须留意孩子是不是抱怨耳朵出现疼痛。

要是察觉到孩子对于呼唤的反应显得迟缓，或者是在看电视、玩平板电脑之际老是将音量调得极大，这极有可能是听力遭受影响的一种表现。一旦出现了这些情形，就应当及时带着孩子前往医院的耳鼻喉科去就诊，防止延误治疗，进而对孩子的健康产生影响。

慢性病患者切记规律用药

春节期间不能擅自停药，这对高血压、糖尿病等慢性病患者来说是很危险行为，部分患者因传统观念觉得「过年吃药不吉利」，或者因走亲访友行程忙碌而这么做真不行。

中国中医科学院西苑医院的专家着重表明，降压药所具备的作用是让血压在长期阶段维持稳定并达到标准，倘若服药没有规律或者突然停止用药，就会致使血压产生剧烈的波动，而这种波动对于心脏、大脑、肾脏等靶器官形成的损害，在某些时候要比持续存在的高血压更为严重，极其容易引发心脑血管方面的急症。

出行备药与健康管理

那些患有慢性病的患者，在节日准备出行之前，应当做好充足完备的准备工作。其中首要的任务是，算清楚行程所需的天数，准备足够数量的所需要的药量，宁可多准备一些也不能少，以此来防止因为行程受到延误或者药店休息而导致断药的情况发生。还能够把日常服用药物的处方、药品的外包装拍下来照片，保存在手机里面，用来防备不时冒出来的需要。

借助手机闹钟或者专门的用药管理APP来设置提醒，以此保证按时服药，与此同时，得意识到节日期间熬夜、旅途劳累以及情绪激动这些情况都有可能对病情产生影响，并更加需要坚持对血压、血糖等指标进行监测以便及时发现异常。

饮食有度防范肠胃疾病

佳节时体重增加这虽被当作笑谈，可其反映出节日饮食过量这种普遍情况。中国医学科学院北京协和医院专家给出建议，健康饮食要依照“有选择且有上限”准则。需更多进食蔬菜，肉类优先选鱼虾等优质蛋白类食物，降低肥肉及油炸食品的摄取量。

对于像零食、糖果、糕点这类食品，能够略微尝试不要过量，应该设定一个总量的上面界限，防止热量超过应有的标准。尽可能维持相对比较有规律的进餐时间，防止过度饮食，与此同时少吃太过生冷、辛辣以及过烫的食物，以此减轻肠胃所承受的负担。

警惕节日高发急腹症

就餐之后出现腹痛这种情况是较为常见的，然而怎样去分辨普通的消化不良以及危险的急腹症才是重点所在。要是腹痛一直不减轻甚至还加重了，疼痛朝着腰背部进行放射，并且伴随有恶心、呕吐、腹胀、发热等症状，那就需要高度地去警惕急性胰腺炎、胆囊炎等病症。

专家特意着重提醒，那些患有胆结石的人群，那些患有高脂血症的人群，那些长期饮酒的人群，那些肥胖的人群，属于急性胰腺炎的高危人群。在节假日期间，这类人群必须得严格把控饮食，要避免饮酒，要避免摄入大量油腻食物。一旦出现剧烈腹痛，就应该立刻去就医，千万不要自行服用止痛药去掩盖病情，不然会延误最佳抢救时机。

想问您于春节期间最为留意哪一方面的健康问题，或者是否存有别具一格的健康小窍门能够跟大伙分享，欢迎于评论区留言展开讨论，也恳请进行点赞并且分享给更多的朋友，以此共同度过一个健康且平安的新年！