春节将至，卫健委专家解答如何在节日期间守住健康防线

春节之际，是全家上下欢聚一堂的日子，然而，人员高度集中的聚餐活动，以及路途遥远的奔波行程，也给人们的身体健康造就了诸多挑战。国家卫生健康委于节前特意举行新闻发布会，向公众发出提醒，在尽情享受节日欢乐氛围之时，务必要把健康安全置于首要位置，因为这与每个人的自身利益密切相关，这是关系到每个人十分贴身的幸福利益之事。

呼吸道疾病防护不可松懈

春节期间，人员流动规模极为庞大，火车站人员密集，机场人员密集，景区等人群密集场所数量增多，这为呼吸道疾病传播创造了条件，尽管当前流感等疾病流行水平较低，然而风险依旧存在，绝不该掉以轻心。

个人防护的基本举措当下依旧有着效力而且是必要的。乘坐公共交通工具之际要科学地佩戴口罩，在自驾的途中得留意定时去开窗通风，要勤洗手并且保持社交距离。出行之前应当提前去了解目的地传染病的流行状况，做好相应的准备工作，从细节方面阻断病毒传播的链条。

关注儿童特殊的健康信号

常在节日期间的儿童，其作息极易变得紊乱，连带抵抗力也很有可能下降，这就需要家长予以特别之关注。并非仅是常见的感冒发烧，一些并发症的早期信号，着实容易被忽略掉，所以得仔细去辨别。

例如，儿童感冒过后有可能引发中耳炎，要是孩子抱怨耳朵疼痛，或者对于家人的呼唤反应不灵敏，看电视的时候老是把音量调得特别大，这些都有可能是在暗示耳朵出现状况了，一旦发觉这些迹象，应该及时带领孩子到耳鼻喉专科去就诊，防止延误治疗。

慢性病患者务必规律用药

对于那些患有高血压等慢性病的患者来讲，在春节期间维持用药规律，乃是守住健康底线的关键所在。有一部分患者，由于忙于应酬，或者受到传统观念的影响，从而擅自停药，而这样的做法，是极为危险的。

若不按照规律来服药，或者突然之间停止用药，就会致使血压出现急剧的反弹以及波动，而这种波动对于心脑血管所造成的损伤，有时候相较于持续存在的高血压而言，会更加严重。在节日期间，饮食方面、饮酒这件事、熬夜这种状况以及情绪激动这个情况本身就会使得心血管的负担加重，在这个时候停止用药，简直就如同在火上浇油一般。

做好慢病管理的出行准备

要保证节日期间用药不会出现间断的情况，患有慢性病的患者得预先做好周全详细的规划。其中最为基础根本的是计算好假期的天数，准备充足所需的药品，防止因为药房休息而导致断药行为的发生。

提议把长期服用的药物处方给拍下来，药品外包装也拍下来，说明书同样拍下来，均存在自己的手机当中，以便随时作不时之所需。与此同时，能够尝试利用手机闹钟这类功能设置每日用药方面的提醒内容，借此促使自己身处在极为热闹的节日氛围里面的时候，依旧能够牢牢记得按时去服用药物，使其体内病情能够保持稳定状态。

节日饮食讲究策略与节制

瞅见满满当当的年夜饭，瞧见接连不断涌现的零食，要怎样去享用那美味却又不损伤健康，这可得动用些智慧才行。其核心原则是“有所挑选地进食，有个限度地进食”，主动去管控摄入的总的热量。

针对菜品挑选而言，能够多进食蔬菜，优先去挑选鱼虾这类优质蛋白质，削减肥肉以及油炸食品的摄取量。在品尝零食点心之际要略微尝一下就停止，防止热量出现叠加情况。与此同时，留意防止一次性摄入过多过冷、过烫、过辣的食物，从而减轻肠胃的负担。

警惕聚餐后的危险腹痛

聚餐于节日之际后，出现腹痛这种情况，是颇为常见的，然而，怎样辨明普通的消化不良以及危险的急腹症，这是极其关键重要之事。普通的那种胀气带来的不适，是能够稍微进行一番观察，或者采取对症处理措施的，但是，只要出现特定的会发出警报的信号之时，那就必须马上前往就医。

若是腹痛一直不减轻，甚至急剧加重，疼痛感觉朝着腰背部扩散，与此同时，还伴有恶心呕吐、腹胀或者发烧等状况，那就必须高度警觉急性胰腺炎、胆囊炎等严重病症。这个时候，千万不要自己服用止痛药去掩盖病情，要立刻前往医院急诊处。

高危人群需格外注意防范

患有胆结石的人群，患有高脂血症的人群，有长期饮酒史的人群，肥胖的人群，是急性胰腺炎等消化道急症的高危人群，这部分人在节日期间需要比常人更加克制，这部分人在节日期间需要比常人更加警惕。

除了得把控好血脂之类的基础指标外，务必要严格避开明确的诱发因素，坚决得做到不饮酒这项行为，在饮食上面要避开过于油腻的情况。一旦在用餐之后感觉到持续不间断地腹胀或者是隐痛，就应当立刻停止去进食，及时去休息加以观察，在必要的时候去寻求医疗方面的帮助。

于您的观点里，在春节健康防护的各个环节当中，哪一项是最易于被忽视然而却又最为至关重要的呢？热忱欢迎在评论区域分享您所得看法，倘若您觉得这些提醒有着实用性，麻烦也请点赞并且转发给身旁的朋友。