春节将至，走亲访友聚餐多，如何欢庆佳节又守住健康防线？

春节期间的聚会，进行吃吃喝喝的活动，原本这是一桩乐事，然而呢，每一年的急诊室里面，都并不缺少，因为“过年硬扛”这种情况，而被送进来的、患有重症的患者，今年的时候，卫健委的专家，特意赶在节日之前，把护心、护耳、护肠胃的关键提醒，摆放到明显的位置，这些能够保命的细节，值得你在团圆的桌子上面，多提及一次。

呼吸道防线别松懈 春运途中口罩仍管用

当下，全国范围之内的流感疫情已然下降至处于低流行的水平层级，哨点医院所进行检测的阳性率连续整整两个月呈现出向下滑落的态势，然而在春节这个特定期间，火车站、机场依旧属于病毒进行传播的具备高风险的区域范畴。中国疾控中心的研究员王大燕给出了具体的相关建议：当乘坐火车时，乘飞机时，以及出入于人员众多且拥挤不堪的候车厅之际，科学地佩戴口罩仍然是最为简单的防护办法举措；自驾返回故乡的家庭同样不要疏忽大意，在车里乘坐较长时间之后同样需要适时地打开窗户进行通风换气，不要让处于密闭状态的空间为病毒留下可乘之机。

出行之前，再多做那么一步准备之事，便能省去相当多的麻烦情况。预先查清楚目的地的天气状况，还有当地疾控部门所发布的疫情动态信息，在包里经常备好免洗洗手液以及消毒湿巾物品，勤洗手的习惯，可千万别因为放假就给丢掉了。老人以及孩子的免疫力相对而言较弱一些，要随身带上一件可以穿脱的外套衣物，依据车内和室外的温差情况随时进行调整，防止着凉从而引起免疫力下降的状况发生。

孩子喊耳朵疼 可能是感冒惹的祸

儿童出现感冒发烧状况后，家长常常仅仅留意退烧以及止咳，然而却忽视了中耳炎这个“潜伏者”。北京同仁医院的主任医师李永新，在发布会上尤其点明几个予以观察的细节：要是孩子主动诉说耳朵疼，又或者你呼喊他时反应变得迟缓、看电视时把音量调得比平常高许多，这均提示中耳积液已然对听力产生影响。此类情形在春节期间更为多见，究其原因在于走亲访友时环境嘈杂，轻微的听力下降不容易被发觉。

患有中耳炎是不能拖延的，一旦察觉到有异常情况，就应该直接前往耳鼻喉科，而并非先在内科徘徊一阵子。春节的时候好多医院的门急诊排班是有变动的，身为家长最好提前弄清楚距离较近医院的耳鼻喉科的开诊时间，并且要把检查单、医保卡放置在固定的位置。要是孩子正在飞机上面发病了，乘务员一般是有应急处理办法的，等飞机落地后要立刻去就医。

降压药不能停 擅自停药好比雪上加霜

一些老人对正月吃药有所忌讳，认为“过年吃药一年病”，这种陈旧观念每年都令心内科医生担忧。中国中医科学院西苑医院主任医师杜健鹏解释得颇为直白，降压药的作用并非临时降压，而是使血压持续稳定达标，骤然停药会引发血压剧烈反弹，血压忽高忽低血糖是在早晨起床后、上午10点左右、下午3至4点、晚上睡觉前。血压忽高忽低对血管内壁的冲击比持续高血压更为危险。

节日期间，高盐饮食是血压波动的催化剂，饮酒是血压波动的帮凶，熬夜是血压波动的诱因，情绪激动更是血压波动的危险因素，此时停药无疑是将多重风险进行叠加。出行之前，一定要仔细清点药量，降压药最好多携带一周的剂量，并且要把药品外包装或者说明书拍摄保存在手机当中。设置一个每天固定时间的用药闹钟，一家人彼此互相提醒，备药充足心智方才镇静不慌乱。

管住嘴有技巧 聚餐也能吃出健康体重

几乎成定式的“每逢佳节胖三斤”，但北京协和医院的主任医师杨爱明给出的方法很具体，面对满桌菜时，蔬菜能够放开去吃，肉类要优先挑选清蒸鱼、白灼虾这类低脂优质蛋白，扣肉、炸丸子尝一两块便需停筷。零食存在热量叠加的陷阱，坚果抓一把就是上限，饮料要换成茶水或者柠檬水。

主食环节存在着较大的调整空间，在年夜饭桌上，将白米饭替换成杂粮饭、蒸红薯以及玉米段，这样做不但能够增加饱腹感，而且还可以延缓血糖的上升。进餐的时间最好不要拖延得过长，像今天中午十二点进食、明天下午三点才吃这种情况，消化系统就会出现紊乱。在饭前先喝上半碗汤或者水，因为大脑接收到饱腹信号大概需要二十分钟，细嚼慢咽虽说算是控制食量的较为笨拙的办法，然而却是最有效的。

腹痛不能硬扛 胰腺炎胆囊炎专盯这几类人

聚餐之后，肚子疼痛这种情况是较为常见的，然而，杨爱明划定了一条清晰的红线，那就是，倘若疼痛持续不断地加重，从肚脐上方朝着腰背部如同腰带那般放射，与此同时，还伴有恶心呕吐、腹胀以及发烧的状况，这绝对不是普通的消化不良，一定要即刻去急诊，要是用止痛药强行忍耐，就会掩盖病情，致使医生无法准确地进行判断。

有胆结石的人，有高血脂情况的人，有长期喝酒习惯的人，体重超标的人，是急性胰腺炎和胆囊炎的高危人群，到了节日期间，这些人群最好一点酒都不沾，对于油腻食物只能稍微尝一点。当吃到感觉肚子会出现有点胀的状况时就要果断把筷子放下，要是这顿没吃过瘾，下顿再补充，这样要比直接吃送进急诊划算很多。

慢病出行有预案 手机里存好处方更安心

患高血压、糖尿病之类慢性病的人，春节期间出行，准备药物仅是首要步骤而己。存在需要冷藏要求的药物，犹如某些生物制剂，得携带好便于携带的胰岛素冷藏包；平常于社区医院获取的药物，节日前最好前往三甲医院开具充足数量，以防异地就诊时出现报销繁琐的状况。将常用药物的通用名称以及商品名称全都记录于备忘录之中，倘若在外地需要补充开具的情况下，可以精确无误地告知医生。

同行的家人最好也要清楚患者的病史以及用药方面的禁忌。老人一旦出现突发的状况，常常自己没办法说清病情，随身携带一张手写的病情摘要，或者在手机锁屏的界面设置医疗急救卡，其中涵盖过敏史、正在服用的药物、紧急联系人。这些细节并不麻烦，但是遇到状况的时候能够救命。

旅途中之时，你是否遭遇过家人忘带药品、或者亲戚偏信“过年不吃药”这般情形？面对此状况，你又是怎样去劝说他们的？欢迎于评论区里头分享你自身的经验，使得更多之人能够避开这些健康方面的雷区，点个赞并将这篇文章转发至家族群。